体内の鉄分が不足すると 赤血球が順調に 作られなくなります。 鉄分が十分に含まれている 理想的な赤血球は きれいな丸い形、 例えると焼く前のハンバーグの 中央が凹んだ形をしています。 逆に、 鉄分が不十分な赤血球は、 赤血球自体も小さくなり、 中央の凹みがなかったり 三日月形になっていたりと、 いびつな形をしています。 こうなると当然、 酸素運搬効率が悪くなり、 体全体に十分な酸素を供給 できなくなるわけです。 酸素が体にゆきわたらないと･･･疲れが溜まりやすくなる！など、 女性にとってはとっても 気になる悪影響が いっぱいです！ では、その『鉄分不足と疲労の関係』についてくわしく見てみましょう。 鉄分不足と疲労の関係へ